 |
 |
|
PrisoversiktOpplev den kritiske forskjellen! Les om hvilke hensyn og vurderinger som må tas for å spesialtilpasse et treningsprogram og diettoppsett: Hva kan en personlig trener gjøre for deg? Det perfekte treningsprogrammet, finnes det?
Det som separerer de treningsprogram og kostholdsplaner du får fra MyoRevolution fra det du får andre steder, er at vi spesialtilpasser hvert enkelt oppsett basert på mange forskjellige vurderinger av dine målsetninger og individuelle forutsetninger. En ENDA viktigere faktor er at vi deretter følger deg opp regelmessig, og optimaliserer oppsettet basert på framgangen din. Det er tross alt ikke meningen at DU skal tilpasse deg PROGRAMMET, det er PROGRAMMET som skal tilpasses DEG. Du vil derfor aldri få et standardisert opplegg og så bare bli overlatt til deg selv - noe som vi dessverre ser er alt for vanlig andre steder. Derfor koster våre programmer og planer mer, men til gjengjeld vil du få resultater som overgår alt annet! Vi starter med at du fyller ut kundeskjema, og når du ønsker treningsprogram er det også ønskelig med bilder av deg selv i avslappet positur - forfra, fra siden og bakfra. Vanlig mobilkamera er bra nok, men pass på at du får med alt fra føtter til skuldre.
Send kundeskjema og bilder til: Børge A. Fagerli - borge@myorevolution.com Eller pr post, se adresseinformasjon nedenunder. Bilder og kundeskjema vil ikke bli returnert, så send i tilfelle kopi av bilder - ikke originaler. Video av din egen teknikk og utførelse av øvelser er også mulig, der du sender det til oss og får en evaluering samt tips til eventuelle korrigeringer. Når vi har tatt en komplett gjennomgang av alle opplysninger, får du tilsendt det ferdige oppsettet. Det inneholder komplett øvelsesguide, spesifikke stretching og massasjeteknikker, og programoppsett fra dag til dag. På kostholdsoppsett får du en vurdering av ditt kaloriforbruk og anbefalte kaloriinntak, retningslinjer på matutvalg, oppskriftstips og dagsplan på oppsett fra måltid til måltid. Deretter skal du sende en ukentlig framgangsrapport, med vekt, styrkeøkninger, generelt fysisk og mentalt energinivå, måling av fett% (måling med målebånd rundt armer, mage, hofter og lår i avslappet tilstand kan være tilstrekkelig hvis du ikke har fettklype). Det anbefales både for din egen del og for enklere evaluering fra vår side, at du fører en treningslogg med oversikt over alle øvelser, vekt, sett og repetisjoner, samt en subjektiv oppfatning av om det var 'lett' - 'ok' - 'tungt' og forøvrig de kommentarer du måtte ha til utførelsen. Anbefaler også en kostholdslogg der du fører opp hva du har spist/drukket (ja, selv den "lille" caffe latté'en med ekstra sukker) og om det ble avvik i forhold til planen. Dette vil ha den positive bieffekten at du blir mye mer bevisst på hva du gjør riktig og hva som eventuelt kan gjøres bedre i kostholdet ditt.
LAST NED KUNDESKJEMA VED Å KLIKKE HER...
Beløpet forhåndsbetales, enten som engangssum eller månedlig (1.innbetaling før program/diett oversendes, 2.innbetaling etter 4 uker). Kontoinformasjon: 5081.08.83437. Bruk MyoRevolution, Osterhausgt 16 A, 0183 Oslo som addressat på giroen, og merk betalingsinformasjonen med tjenesten du har kjøpt (for eksempel "diett" og/eller "treningsprogram"). OBS! Det gis 20% rabatt for videre oppfølging på alle treningsprogrammer og dietter, etter at du har kjøpt og gjennomført en 8 ukers treningsfase og/eller diett.
OBS - LES DETTE FØR DU BLAR VIDERE NED TIL PRISOVERSIKTEN! Det har kommet til et punkt her hos meg der jeg vil bli mer og mer restriktiv med hvem jeg jobber med, jeg kommer til å stille større krav til nivå og seriøsitet hos folk, og jeg kommer til å øke prisene. Når jeg legger min kompetanse og 14-timersdager i å sette opp programmer synes jeg at jeg kan kreve en viss minimumsstandard på hvem jeg vil inngå samarbeid med.
Prisoversikt - sist oppdatert 10.10.2008:
Diett for prestasjonsøkning, fettreduksjon eller muskeløkning. 8 ukers varighet. Gratis e-mail/telefon-support under hele perioden og tilgang til vårt PT-forum. Kr 990,- (495,- pr mnd)
Treningsprogram for muskelmasse og styrke, eller fettreduksjon og oppstramming. 8 ukers varighet NB: IKKE DIETTOPPFØLGING. Gratis e-mail/telefon-support og tilgang til vårt PT-forum. Kr 1990,- (995,- pr mnd)
Pakkepris - treningsprogram + diett. 8 ukers varighet. Gratis e-mail/telefon-support og tilgang til vårt PT-forum. Kr 2290,- (1145,- pr mnd) (Over 20% rabatt!)
Treningsprogram for idrett og kampsport, integrering av styrke og eksplosivitetstrening, utholdenhet, hurtighet, spenst og teknikk. 8 ukers varighet - NB: IKKE DIETTOPPFØLGING. Gratis e-mail/telefon-support og tilgang til vårt PT-forum. Kr 2290,- (1145,- pr mnd)
Pakkepris - treningsprogram for idrett og kampsport + diettplan. 8 ukers varighet. Gratis e-mail/telefon-support og tilgang til vårt PT-forum. Kr 2490,- (1245,- pr mnd) (20% rabatt)
Konsulenttjenester og konsultasjoner
Evaluering og instruksjonstime på treningssenter, inkludert tips til videre kosthold og trening (1 time inkludert i prisen for alle treningsprogrammer). Kr 750,-
Konsultasjon pr telefon eller personlig oppmøte. Kr 250,- pr påbegynte halvtime
Evaluering og korrigering av eksisterende treningsprogram. Kr 490,-
Evaluering og korrigering av eksisterende diett. Kr 350,-
Konkurranseoppsett: Siste 4 uker før du skal på scenen i kroppsbygging, fitness eller bodyfitness. Optimalisering av treningsprogram, kardio og komplett styring av glykogentømming+oppkarbing, salt/vannmanipulasjon og mye mer. Daglig oppfølging siste uka for at du skal toppe fysikken din til konkurransedagen. Eventuell reise til konkurransested og hotellovernatting kommer i tillegg. Kr 2900,-
Alternativt kun siste uke: 1900,-
MyoRevolution Team MyoRevolution Team medlemskap er for de mest seriøse utøverne, og som dermed ønsker den tetteste oppfølgingen. Programmet starter med en komplett evaluering og analyse av din fysikk og struktur - blant annet ser vi på positur og balanse, identifiserer svake punkter i muskulatur og teknikk, ser på trenings- og kostholdshistorikk, hormonelt miljø ut fra fettfordeling og mye mye mer - for å sikre at planen er skreddersydd for dine individuelle forutsetninger og målsetninger. Dette gjør vi med en kombinasjon av kundeskjema og evalueringstime på treningssenter (inkludert i prisen), alternativt bilder og videoklipp på mail. Det er til enhver tid et begrenset antall utøvere på MyoRevolution Team. 1 plass(er) ledige pr 1.oktober 2008. MyoRevolution Team medlemskap i minst 3 måneder, komplett styring av trening og kosthold for alle målsetninger. Inkluderer regelmessig evaluering og instruksjonstime på treningssenter. Jevnlig oppfølging og optimalisering av planen. Kr 2900,- pr mnd
Kun styring av treningsplan Kr 2490,- pr mnd
Det avtalte beløpet innbetales til kontonummer 5081.08.83437. Bruk MyoRevolution, Osterhausgt 16 A, 0183 Oslo som addressat på giroen, og merk betalingsinformasjonen med tjenesten du har kjøpt (for eksempel "diett" og/eller "treningsprogram"). |
||
 |
 |
 |
 |
||
|
MyoRevolution tilbyr også: - Skreddersydde treningsprogram og dietter - Personlig treningstime på treningssenter - Workshop og seminarer rundt omkring i landet
Bestselgere akkurat nå: MyoProtein - 3kg + gratis shaker
Smaksvinner! En optimal kombinasjon av myse og kasein på 50:50 gjør dette til det perfekte proteintilskuddet i forbindelse med trening og diett, enten du vil bygge muskler eller forbrenne fett! Fås også i smakene jordbær og mocca-sjokolade, samt i en mindre 750g størrelse.
Vital Arctic Oil - selolje
Den beste kilden til omega-3 fettsyrer får du fra selolje, rik på DHA og EPA, men også fettsyren DPA som kun finnes i lave konsentrasjoner i fiskeolje. Forebygger hjerte-/karsykdommer, støtter hormonnivåer, gir bedre konsentrasjon og vil hjelpe deg å forbrenne fett! 300ml flaske, nøytral smak med svak sitronaroma. |
|||
 |
 |
Opplev den kritiske forskjellen og få treningsprogram og dietter fra MyoRevolution - her finner du prisinformasjon.
