Velkommen til MyoRevolution!

     Styrkeprogram for nybegynnere            Den beste dietten!

Vi vet at høykvalitetsråvarer koster mer, men ofrer VÅRE marginer for at DU skal få det beste til lavere pris! Sammenlign gjerne våre priser med produkter av tilsvarende kvalitet.

MyoRevolution er de eneste som tilbyr en totalpakke med Kosttilskudd av høyeste kvalitet, kompetanse på Coaching, Seminarer, Artikler på optimal trening og ernæring for alle målsetninger, og et forum der du kan treffe likesinnede og få svar av kvalifiserte folk på alle dine spørsmål!

Av Børge A. Fagerli

Vi har hittil i denne artikkelserien sett på de fysiske faktorene som er involverte i disse spisekickene og sultfølelsen mange sliter med når de skal komme i bedre form. I del 1 så vi på hvordan dietten bør se ut, i del 2 snakket vi om hvordan du skal sette opp et balansert treningsprogram, og her i del 3 skal vi se på det mentale aspektet - tankene og følelsene som dukker opp, og hvordan du takler dem.

Les mer...

Diskuter i forumet...

Hvordan du takler søtsug og spisekick på diett. Del 2 - trening og kardio

Av Børge A. Fagerli

I del 1 av denne artikkelserien om spisekick og sultfølelse fikk du en innføring i hvilke grep du kan gjøre med kostholdet ditt for en enklere og mer framgangsrik hverdag. I denne delen skal vi se nærmere på den fysiske faktoren, nemlig trening og kardio.

Les mer...

Diskuter i forumet...

Hvordan du takler søtsug og spisekick på diett. Del 1 - kostholdet

Av Børge A. Fagerli

Denne artikkelserien er inspirert av observasjoner fra trenings- og kostholdsloggene fra både vårt eget og andre treningsforum, der flere som spiser og trener for å gå ned i vekt og fettprosent opplever stadige episoder med såkalte "spisekick".

Les mer...

Diskuter i forumet...

Studie: Diett med høyt proteininntak gir større vektreduksjon og gunstige tilpasninger i forbrenning

Av Børge A. Fagerli

Det pågår fremdeles endeløse diskusjoner på hvorvidt lavkarb-dietter er bedre enn mer tradisjonelle dietter, men hvis man ser nærmere på studiene er faktisk den viktigste faktoren proteininntaket. Denne studien ga i så måte en del interessante resultater.

Les mer...

Diskuter i forumet...

Nytt produkt! NeoDiet - formel for fettforbrenning og energi!

Gjør deg klar for sommeren med NeoDiet! En ny formel bestående av ekstrakter fra grønn te, chilipepper for økt forbrenning og energi, kombinert med de fettabsorberende fibrene NeoPuntia og chitosan. Du angriper fettreservene fra to vinkler, ved å øke mobilisering og forbrenning, og ved å lagre mindre fett fra maten du spiser - enkelt og effektivt!

Kjøp i webshop her!

Kampanjetilbud - kjøp 3, få 20% rabatt!

Active Meal på lager igjen med forbedret smak! Se webshop...

Jeg skal gi deg magetrening, jeg!

Av Eirik Sandvik

Et spørsmål som til stadighet dukker opp er, ”hvilke mageøvelser er best?”. Dette spørsmålet blir som regel besvart med idiotiske øvelser som rett og slett ikke gjør annet enn å utsette kroppen for bevegelser der skader eller potensielle skader er bortimot uunngåelige.

Les mer...

Diskuter i forumet...

Bli sterk i benken - del 3 - Programoppsett

Av Børge A. Fagerli

Da går vi løs på The Grand Finale - tredje og siste del i denne artikkelserien om benkpress!

Les mer...

Diskuter i forumet...

Det Perfekte Treningsprogrammet - finnes det?

Det finnes mange gode ferdiglagde programmer der ute, men selv om disse programmene ser bra ut på papiret er det ALDRI snakk om individuell tilpasning. Hvorfor er nettopp det så viktig? Vel, det er hva vi kort skal gå inn på i denne artikkelen.

Les mer...

Diskuter i forumet...

Tung trening - en sikker vei til suksess

Av Eirik Sandvik

Vi gir deg noen enkle tips for å øke maksstyrken din!

Les mer...

Diskuter i forumet...

Linfrøolje ikke fullgod omega-3 kilde!

Av Børge A. Fagerli

Linfrøolje er en populær kilde til omega-3 fettsyrer, men både eldre og nyere studier viser at fettsyren alfa-linolensyre (ALA) ikke er tilstrekkelig som omega-3 tilskudd for mennesker.

Les mer...

Diskuter i forumet...

Nytt produkt i webshop:

The Protein Book

Av Lyle McDonald

Fra Lyle McDonald, forfatteren av bøker som The Ketogenic Diet og Ultimate Diet 2.0 kommer den komplette boka om proteininntak for utholdenhet, styrke, muskelmasse og diett! Over 200 sider og 500 studiereferanser gjør dette til en unnværlig ressurs for alle som vil optimere kostholdet sitt!

Les mer og bestill her...

Burde kvinner løpe?

Av Mike Boyle

Når man skal "komme i form" er det som oftest ensbetydende med å jogge. Mike Boyle tar et oppgjør med akkurat denne aktiviteten når det gjelder kvinner.

Les mer her...

Diskuter i forumet...

Du Er Ikke Et Unntak

Av Børge A. Fagerli

Noen mennesker spiser nesten ingenting og trener hele tiden uten å gå ned i vekt, mens andre spiser hele tiden og trener nesten ingenting uten å gå opp i vekt. Tilsynelatende unntak fra den termodynamiske lov om at energi inn = energi ut. Eller er de det?

Les mer...

Diskuter i forumet...

Børge's Proteinbombe-Pizza!

Av Børge A. Fagerli

De som kjenner meg vet at jeg ikke er typen til å gafle i meg kjip tunfisk fra boksen med vassen broccoli som tilbehør. Jeg liker å lage og spise god mat, og selv på diett skal det være lov med en pizza som både smaker fantastisk og har et mer enn akseptabelt næringsinnhold!

Les mer...

Optimal muskelfunksjon - del 2

Av Børge A. Fagerli

I del 2 skal vi se på hvilke ledd som krever stabilitet, hvilke som krever mobilitet, og hvordan vi ivaretar dette.

Les mer...

Diskuter i forumet...

Vil du ha lange og slanke muskler?

Av Børge A. Fagerli

Et utsagn jeg ofte hører fra jenter er de vil ha lange slanke muskler, og derfor trener de kun med maskiner og lette vekter – for alle vet jo at hvis du trener med tunge vekter får du korte og store muskler, du blir en sånn ”muskelbunt”!

Les mer...

Diskuter i forumet...

9 myter om kosthold og ernæring

Av Børge A. Fagerli

Vi gjør vårt beste for å avlive så mange av dem som mulig, men allikevel sirkulerer det fremdeles utallige myter rundt trening og kosthold. Vi skal se på noen av de mest "populære".

Les mer her...

Diskuter i forumet...

Korrekt trening av kjernemuskulatur - hvorfor rotasjon skal unngås!

Av Eirik Sandvik, ACSM CPT

Både eliteutøvere og vanlige folk har bruk for en sterk og stabil kjernemuskulatur. Korrekt trening vil både forebygge og rehabilitere ryggsmerter - og dessverre er det mange som trener feil (eller ikke i det hele tatt). I denne artikkelen lærer du det essensielle!

Les mer...

Diskuter i forumet...

Kvinner og diett - hvorfor sliter de mer enn menn?

Av Børge A. Fagerli

Det er evolusjonære, hormonelle og nevrobiologiske årsaker til at kvinner som prøver å gå ned i vekt og fettprosent stagnerer oftere og hardere enn menn. I denne artikkelen skal vi se nærmere på problemet og jeg deler av mine erfaringer på hvilke strategier som får deg videre!

Les mer...

Diskuter i forumet...

10 tips som vil gi deg bedre resultater allerede i dag!

Av Børge A. Fagerli

Føler du at framgangen kunne vært bedre eller at det er noe som mangler? Jeg kan garantere at du vil finne løsningen i denne artikkelen!

Les mer...

Diskuter i forumet...

Tren med Myo-reps for dramatiske resultater

Av Børge A. Fagerli

Unik måte å dele opp sett og repetisjoner på gir bedre framgang!

Les mer...

Diskuter artikkelen i forumet...

Nitro Fuel isotonisk sportsdrikk er på lager!

Nitro Fuel skiller seg fra andre sukkerbaserte sportsdrikker med et vitenskapelig dokumentert forhold på 3:1 mellom karbohydrater og protein, som i nyere studier viser seg å gi bedre prestasjonsevne, bedre restitusjon og rehydrering og mer stabil energitilførsel under trening. Nitro Fuel er også beriket med glutaminpeptider og guarana (gir 50mg koffein per dosering) samt viktige elektrolytter og mineraler som har en buffer-egenskap – det vil si hjelper på å nøytralisere det sure miljøet som dannes i muskulaturen under hard trening. Dette vil gjøre at du kan kjøre både hardere og lengre under dine tøffe treningsøkter! Spesielt utviklet for utholdenhetsidrett, men er også velegnet til styrke- og eksplosivitetstrening!

Bestill nå på vår webshop!

Eliteutøveren - hurtighet, del 2

I forrige artikkel så vi på de grunnleggende egenskapene bak utviklingen av hurtighet. I denne artikkelen går vi inn på selve utførelsen og tilpasningen av hurtighetstrening til hvert enkelt individ.

Les mer...

Diskuter i forumet...

Børge's Heite Burgere

Av Børge A. Fagerli

Saftige hjemmelagede burgere som kan spises selv om du er på diett!

Les mer...

Sannheten om karbohydrater og diett!

Av Børge A. Fagerli

Blir du feit av karbohydrater? Er det protein i øl? Veldig lite, er svaret på det siste spørsmålet. Det første spørsmålet og mye annet får du svar på i denne artikkelen!

Les mer...

Diskuter i forumet...

Treningsprogrammering del 2 - den viderekomne og mer avanserte utøveren

Av Børge A. Fagerli

Vi fortsetter vår spennende artikkelserie om hvordan grunnstrukturen i treningsprogrammet ditt skal se ut, og hvordan det kan varieres og utvikle seg i takt med dine resultater og behov.

Du har nå et solid fundament med trening og det kreves mer systematisk planlegging for optimal framgang i de neste årene.

Les mer...

Kommenter artikkelen eller still spørsmål i vårt diskusjonsforum...

Revolusjonerende teknologi for måling av kroppssammensetning

MyoRevolution er enedistributør av den ultralydsbaserte BX2000 fra Intelametrix, for måling av fett- og muskelmasse. Dette er det mest nøyaktige måleinstrumentet som er kommersielt tilgjengelig for treningssentre, personlige trenere og utøvere, der både elektroniske vekter (bioimpedans) og fettklyper er opptil 20% mer unøyaktige. Du kan daglig måle endringer i fettprosent og muskeltykkelse på noen få sekunder, og den medfølgende programvaren lar deg regne ut kaloriforbruk og kroppssammensetning for å justere kosthold og treningsmengde på en enkel måte for perfekt resultat!

Les mer ved å trykke på banneret...